Upravljanje stresom

Na ovom ćete se tečaju upoznati s pojmom stresa, naučiti kako um i tijelo funkcioniraju u stresnim situacijama i na što treba posebno obratiti pažnju, utvrditi koliko je važno biti prisutan u sadašnjem trenutku i onom što se događa, naučiti kako smanjiti posljedice stresa i postići unutarnji mir, osvijestiti da imamo resurse kako bi se nosili sa stresom te osmisliti svoj plan aktivnosti, odnosno mogućih promjena u organizacijama gdje smo zaposleni, a koje nam mogu pomoći da se uspješnije nosimo s izazovima u poslu i stresnim situacijama. Očekujemo da ćete se tečaju trebati posvetiti svega jedan školski sat te se nadamo da ćete, uz obrazovne materijale, videozapise, rasprave, samoprovjere znanja i zadatke, steći znanja primjenjiva i u svome svakodnevnom radu.